Zihinde sürekli aynı düşüncelerin dönmesi, bireylerin ruh halinden stres düzeyine kadar birçok alanı olumsuz etkiliyor. Modern yaşamın getirdiği sürekli uyarım, sağlıklı düşünme ile düşüncelerin esiri olma arasındaki ayrımı zorlaştırıyor.